ما هي الاعتقادات الخمسة التي تفسد تأملنا ؟

كل ما يخص الرياضات والتاملات الروحية واليوكا
أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
Sara Ali
عضو
عضو
مشاركات: 13
اشترك في: الجمعة 10-4-2020 6:29 am
البرج: السرطان
الجنس: انثى
Bahrain

ما هي الاعتقادات الخمسة التي تفسد تأملنا ؟

مشاركة بواسطة Sara Ali »

التأمل حال واتصال ووصال للتواصل مع أصلنا والوصول إلى أنفسنا والتعرف على ذاتنا الواعية الصاحية المتصلة بالكون والأكوان والمكون.. لنعود لفطرتنا وطبيعتنا الأصلية الأصيلة التي ولدنا فيها ومنها..

التأمل باب للغيب والحب والرب.. مفتاح للشهادة والعبادة لنكون شاهدين مشاهدين مراقبين لأفكارنا ونوايانا وأعمالنا..

مع بداية دخولنا لدرب التأمل نواجه العديد من التساؤلات والمشاكل والتحديات.. بعضها مجرد اعتقادات وهمية وبعضها الآخر مرتبط بعاداتنا السلبية وأساليب تفكيرنا القديمة.. إذا لم ننتبه جيداً لهذه التحديات يمكن أن نفقد حماسنا للتأمل ونتخلى عنه.. لكن حالما ندرك أن هذه المشاكل تواجه الجميع تقريباً يمكننا أن نعرف كيفية التعامل معها واستخدامها لندعم ونعزز تأملنا..



سنتعرف معاً على أهم خمسة اعتقادات خاطئة عن التأمل وكيفية تجاوزها ليصبح تأملنا أكثر عمقاً وصدقاً..

1 . يفترض أن يكون فكرنا هادئاً ساكناً خلال التأمل

من أهم الأخطاء الشائعة في التأمل هي الاعتقاد أن التأمل يعني التخلص من الأفكار والتمتع بفكر هادئ ساكن صامت.. بينما التأمل هو مراقبة فكرنا السعدان الدائم الدوران.. هو الانتباه لأفكارنا ومشاهدتها ومتابعتها بشكل حيادي دون الوقوع في شباكها.. بالتأمل ندرب فكرنا ونمرنه حتى لا يقع في فخ الأفكار المتسارعة المتتالية ليعود للحظة الحاضرة الحالية.. لنتابع تأملنا بوجود الأفكار شاهدين عليها مشاهدين لها مدركين أننا لسنا عقلنا ولا فكرنا ولا جسدنا بل الروح الشاهدة الساجدة بهذا المسجد والمعبد من الأبد وإلى المدد..



2 . لا نملك الوقت الكافي للتأمل

التأمل هو التفكر والتذكر.. هو الوعي والانتباه واليقظة لما نقوم به في كل لحظة.. سواء عندما نمشي أو نجري.. عندما نأكل أو نعمل.. عندما نتكلم أو نتألم.. هو الحضور والحضرة الواعية الصاحية في اللحظة الحالية الآن وهنا.. من خلال الانتباه لأفكارنا ومشاعرنا وأحاسيسنا وانفعالاتنا.. يمكننا أن نحيا بحال التأمل في أي زمان أو مكان أو أوان.. وأفضل طريقة حتى نحيا لحظة بلحظة هي تخصيص جلسة تأمل منتظمة حتى لو لخمس دقائق يومياً.. أو الاستمتاع بعشرة أنفاس عميقة لنكون حاضرين واعين الآن وهنا..



3 . فكرنا سعدان مجنون أثناء التأمل

حالما نبدأ بمراقبة أفكارنا نشعر بمدى جنونها وغرابتها وتراكمها.. ندرك ضعفنا أمامها وقلة سيطرتنا عليها وشدة عنادها وجموحها.. فنشعر بالقلق والانزعاج ونتساءل عن العلاج.. لكن إدراكنا لجنون أفكارنا وتسارعها ليس سوى إشارة وبشارة لتقدمنا وتطورنا لا لفشلنا وانهزامنا.. بمتابعة تأملنا ومراقبتنا لأفكارنا يقل ضجيجها ويخف طنينها شيئاً فشيئاً..



4 . التأمل مفتاح السعادة لكنه يسبب لنا التعاسة

أفكارنا مرآة لنا ولحياتنا ونوايانا.. لهذا يمكن أن نواجه في بداية تأملنا أفكاراً ومشاعر وانفعالاتٍ مؤلمة مزعجة تجعل تأملنا صعباً متعباً مرعباً مروعاً.. طبعاً ليس من السهل التأمل مع كل تلك الأفكار والمشاعر المؤلمة خاصة عندما نرى صور المستنيرين وهم يتأملون بحال من الصفو والصفاء والهناء.. لكن من الألم نتعلم.. لنصبح مع الوقت أكثر وعياً وانتباهاً لأفكارنا وانفعالاتنا ونتعرف كيف نتعامل معها ونتحرر منها بحمد وشكر وامتنان للرحمن.. ليصبح تأملنا أسهل وأجمل وأكثر صفاء وهناء..



5 . التأمل لا يناسبنا.. لا نرى أي نتائج حتى الآن

التأمل مثله مثل أي شيء آخر في الحياة يحتاج للصبر والانتظار.. لن تتفتح زهرة التأمل ولن يملأ عبيرها الآفاق إلا في الزمان والمكان والسرعة اللازمة المناسبة.. عندها تتغير حياتنا من الأعماق.. يتغير أسلوب تفكيرنا وتشفى عواطفنا وتهدأ انفعالاتنا ويخف تهورنا ويقل اندفاعنا لنكون أكثر تجاوباً وتوازناً وتناغماً مع الكون والأكوان.. هنا والآن.. وهذا لا يمكنه أن يحدث فجأة بين ليلة وضحاها.. بل يحتاج للعطش والشوق والانتظار والاختبار بحب وإصرار..

بينت الدراسات أيضاً حدوث تغيرات عصبية إيجابية وتوحد وتكامل للأنظمة العصبية بعد الجلسات الأولى للتأمل.. لهذا يعتبر التأمل المنتظم حتى لو لفترة قصيرة أكثر فعالية بكثير من التأمل الطويل المتقطع الغير منتظم..

عندما لا نلاحظ أي تغيرات أو اختبارات إيجابية في حياتنا يمكن أن نفقد حماسنا ورغبتنا في التأمل لنتذكر عندها أن التأمل هو اختبار بلا أمل وبلا أي هدف أو غاية.. لهذا بدلاً من التركيز على مدى سعادتنا خلال التأمل ومدى قدرتنا على مواصلة الجلوس لنركز أكثر على التغيرات الصغيرة البسيطة في حياتنا اليومية.. مثلاً كيف أصبح نومنا أفضل وتفاؤلنا أكثر وحماسنا أكبر.. وكيف خفّ توترنا وقلّ انفعالنا وزاد تحررنا من الأفكار وردود الفعل السلبية.. وهذه كلها إشارات وبشارات لفعالية التأمل لننتقل من الفكر الغافي اللاهي إلى التفكر الواعي الصافي..
 تنبيه مهم : عليك ان تقرأ الشروط عند تقديم اي طلب جديد والا سيتم حذف موضوعك •• اقرأ الشروط ••

صورة العضو الرمزية
اية
مراقب عام
مراقب عام
مشاركات: 9666
اشترك في: الأحد 16-7-2006 8:05 pm
البرج: الجدي
الجنس: انثى
Canada

رد : ما هي الاعتقادات الخمسة التي تفسد تأملنا ؟

مشاركة بواسطة اية »

موضوع جميل و قيم الف شكر لك الاخت ساره علي ...

الحب و النور و السلام مع تحياتي لك .

الاصدقاء الحقيقيون كالنجوم⭐
لا تراها دائما 💫
لكنك تعلم انها موجودة في السماء✨

باولو كويلو
sarah
عضو متميز فعال
عضو متميز فعال
مشاركات: 937
اشترك في: الجمعة 15-8-2014 8:51 am
البرج: السرطان
الجنس: انثى

رد : ما هي الاعتقادات الخمسة التي تفسد تأملنا ؟

مشاركة بواسطة sarah »

شكرااا سارة

حفظتك الملائكة اينما حطت قدمك
صورة العضو الرمزية
Sara Ali
عضو
عضو
مشاركات: 13
اشترك في: الجمعة 10-4-2020 6:29 am
البرج: السرطان
الجنس: انثى
Bahrain

رد : ما هي الاعتقادات الخمسة التي تفسد تأملنا ؟

مشاركة بواسطة Sara Ali »

العفو🌸

صورة العضو الرمزية
ابو شمس المحسن
مدير الشبكة
مدير الشبكة
مشاركات: 9099
اشترك في: الأحد 16-7-2006 8:05 pm
البرج: السرطان
الجنس: ذكر
Iraq
اتصال:

رد : ما هي الاعتقادات الخمسة التي تفسد تأملنا ؟

مشاركة بواسطة ابو شمس المحسن »

سلام ومحبة لك اختي الكريمة
موضوع جميل ورائع فشكرا لك

¤¤¤اعتذر عن عدم الرد على الرسائل الخاصة¤¤¤
قال الشيخ الرئيس بن سينا
دواؤك فيك وما تشعر *** وداؤك منك وما تبصر
وأنت الكتاب المبين الذى *** بأحرفه يظهر المضمر
وتزعمُ أنك جرمٌ صغيرٌ *** وفيكَ إنطوى العالمُ الأكبرُ

صورة
نوصي دائما بتطبيق قانون الجذب فدويهات رائعة
ونوصي بقراءة موضوع خلاصة قانون الجذب جواب سؤال مهم
وللأستئناس توقعات ومجربات صادقة بنور روح الحياة
صورة العضو الرمزية
Sara Ali
عضو
عضو
مشاركات: 13
اشترك في: الجمعة 10-4-2020 6:29 am
البرج: السرطان
الجنس: انثى
Bahrain

رد : ما هي الاعتقادات الخمسة التي تفسد تأملنا ؟

مشاركة بواسطة Sara Ali »

العفو شكرا على مروركم 🌸

صورة العضو الرمزية
Sul
مشاركات: 4
اشترك في: الثلاثاء 4-8-2020 5:14 am
البرج: العقرب
الجنس: ذكر

رد : ما هي الاعتقادات الخمسة التي تفسد تأملنا ؟

مشاركة بواسطة Sul »

شكرا يا سارة
اذا تتفضلون علي باجابة استفساري التالي:
بدات بالتامل من شهرين تقريبا، وقبله بشهر بدات بتمارين التنفس. لكن لم اشعر باي شي او تغيير باستثناء ضغط خفيف بين العينين، ينشط مع التنفس. لا اعرف هل انا اسير في الطريق الصحيح ام لا؟

أضف رد جديد

العودة إلى ”التأمل الروحي واليوكا“