أطعمة ذهبية لتعزيز القدرة الأنجابية للرجال و النساء
مرسل: الأربعاء 20-4-2016 3:21 pm
هذه أطعمة ذهبية لتعزيز القدرة على الأنجاب ينصح بها علماء الخصوبة و تعتبر عندهم من تقنيات الأطعمة بالقائمة الذهبية و التي تعمل على زيادة معدل الخصوبة العالية لدى الرجال و النساء بالتحديد .
أخذتها عندي من مجلتي فأردت ان أضعها هنا بمنتداي العزيز الحكمة ليستنفع بها جميعا لانها تعتبر من التقنيات العلمية للأغذية السليمة العلمية التي لها قيمة عالية للخصوبة و تعزيز القدرة الأنجابية و ينصح بها من علماء الخصوبة .
- يعاني الملايين من الرجال و النساء حول العالم من ضعف الخصوبة و عدم القدرة على الأنجاب اما لأسباب وراثية او جينية او بسبب عادات ضارة مثل التدخين للسجائر و تناول الخمور و قلة الحركة اي النشاط البدني .و نسلط الضوء خلال هذا التقرير على مجموعة من الاطعمة التي تساهم في تعزيز الخصوبة و القدرة على الأنجاب و ذلك حسبما نشر مؤخرا بصحيفة ديلي ميل البريطانية.و تشمل الأطعمة التالية :
1 / الآفوكادو : غني بفيتامين " هـ " وهو من مضادات الاكسدة الشهيرة التي تساهم في تعزيز صحة بطانة الرحم و تساعد البويضة على الالتصاق بها.
2/ السالمون و الماكريل و التونة : غنية بالاوميغا 3- ; و التي تساهم في تعزيز خصوبة السيدات و يعزز صحة قلبهن أيضا.
3/ البيض : غني بعنصر الكولين و الذي أثبت الأبحاث انه يساهم بشكل ملحوظ في تعزيز نمو و تطور الجنين في مراحله الاولى.
4/ عين الجمل : مفيدة جدَا للرجال حيث تحسن جودة الحيوانات المنوية و تعزز فرص الانجاب و كما أنها غنية بفيتامين "هـ" المفيد لخصوبة كلا الجنسين.
5/ الجرجير : غني بفيتامين " ج " و " ك " و الكلسيوم و البيتاكاروتين و الحديد و اليود و يحد من الأضرار والجهد التأكسدي الذي يصيب البويضات و الحيوانات المنوية.
6/ الرمان : يتمتع بخواص مضادة للسرطان و الشيخوخة و يساهم تناول عصير الرمان خلال الحمل في الحد من تشوهات مخّ الأجنة.
أخذتها عندي من مجلتي فأردت ان أضعها هنا بمنتداي العزيز الحكمة ليستنفع بها جميعا لانها تعتبر من التقنيات العلمية للأغذية السليمة العلمية التي لها قيمة عالية للخصوبة و تعزيز القدرة الأنجابية و ينصح بها من علماء الخصوبة .
- يعاني الملايين من الرجال و النساء حول العالم من ضعف الخصوبة و عدم القدرة على الأنجاب اما لأسباب وراثية او جينية او بسبب عادات ضارة مثل التدخين للسجائر و تناول الخمور و قلة الحركة اي النشاط البدني .و نسلط الضوء خلال هذا التقرير على مجموعة من الاطعمة التي تساهم في تعزيز الخصوبة و القدرة على الأنجاب و ذلك حسبما نشر مؤخرا بصحيفة ديلي ميل البريطانية.و تشمل الأطعمة التالية :
1 / الآفوكادو : غني بفيتامين " هـ " وهو من مضادات الاكسدة الشهيرة التي تساهم في تعزيز صحة بطانة الرحم و تساعد البويضة على الالتصاق بها.
2/ السالمون و الماكريل و التونة : غنية بالاوميغا 3- ; و التي تساهم في تعزيز خصوبة السيدات و يعزز صحة قلبهن أيضا.
3/ البيض : غني بعنصر الكولين و الذي أثبت الأبحاث انه يساهم بشكل ملحوظ في تعزيز نمو و تطور الجنين في مراحله الاولى.
4/ عين الجمل : مفيدة جدَا للرجال حيث تحسن جودة الحيوانات المنوية و تعزز فرص الانجاب و كما أنها غنية بفيتامين "هـ" المفيد لخصوبة كلا الجنسين.
5/ الجرجير : غني بفيتامين " ج " و " ك " و الكلسيوم و البيتاكاروتين و الحديد و اليود و يحد من الأضرار والجهد التأكسدي الذي يصيب البويضات و الحيوانات المنوية.
6/ الرمان : يتمتع بخواص مضادة للسرطان و الشيخوخة و يساهم تناول عصير الرمان خلال الحمل في الحد من تشوهات مخّ الأجنة.