السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقدر تعمل هذه التمرنات للرشاقة وللحصول على جسم ليّن كل يوم، في اي وقت على الاقل 20 دقيقة في اليوم كل تمرين تعمله 10 مرات http://www.postimage.org/aV1vk1a9.gif http://www.postimage.org/Pq1qku_J.gif http://www.postimage.org/aV1vkiD9.jpg http://www.postimage.org/aV1vkq6...
نستفتح الاذكار العظيمة بذكر لا اله الا الله من ذكره الف مرة 1000 حصل على النجاة من البلايا من كان مسجونا او مربوطا او مقيدا باي قيد تم له الفرج والخلاص من ذكره 70 الف مرة لفك الاسير والسجين يطلق سراحه والنجاة من كل شر (وممكن ان يوزع على مجموعة من المؤمنين او شخص يقراه نيابة عن اخر ) من قرا ذكر لا ا...
احتفل العرب ..شعراء ومغنيين{ بما فيهم طبعا شعبان عبد الرحيم الذي ما ان صحى من غيبوبته التي سببتها له جرعه زايدهخ من الهيروئين حتى غنى : ايييييييه والحذاء الشجاع اييييه الحذاء البطل هييييييييه...} ... ماكان لهذه الاحتفالات ان تتوقف لولا مايجري من مجازر في غزه الان ..{وللاسف احتفل العرب بالصمت والتفر...
ا ل س ل ا م ع ل ي ك م و ر ح م ة ا ل ل ه و ب ر ك ا ت ه أ خ ى و أ س ت ا ذ ن ا ا ل م ح س ن ح ف ظ ك م ا ل ل ه و ز ا د ك م م ن ف ض ل ه و ع ل و م ه و ج ز ا ك م ا ل ل ه ك ل خ ي ر http://www.postimage.org/gx1X04h0.gif