قاعدة مذهلة اكتشفها وطبقها في حياتك 10/90 تتغير للاحسن

[السور الاعظم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قاعدة الـ 10 /90 المؤلف: ستيفن كوفي

[color=] [/color]
إكتشف قاعدة 10 /90 ،ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

ما هي هذه القاعدة 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا ، فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول
متأخرة عن موعدها ( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% و لكن الوضع مختلف مع الـ 90% ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90% ....

كيف ذلك
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر
ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ،
و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء
فطورها و الاستعداد للمدرسة ،
و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ،
و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ،
وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء
.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

لماذا
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..

لماذا كان يومك سيئا

أ ) هل هو بسبب القهوة
ب ) هل هو بسبب إبنتك
ج ) هل هو رجل الشرطة
د ) هل أنت سببت لنفسك ذلك

الإجابة هي :لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة
و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق
يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10 /90...

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج
... ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ .
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير هل تفقد أعصابك هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ..،أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة
هل تشتم هل يرتفع ضغط دمك عاليا ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10 /90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10 /90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10 /90 قاعدة مذهلة
والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


والنتيجةالملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير !

:oops: :oops: :oops:

[amir]

السلام عليكم بارك الله فيكم كنت اتمنئ لو الموضوع نشره قبل اسبوع لانه مررت بهذا الامتحان وفشلت باخر لحظه شخص لم اعرفه جيد ولكن تكلمه عليه بغير حق وذهبت الئ المسجد حتئ اتعرف عليه واقول له انت لم تعرفني لماذا تتكلم عليه المهم سالت عنه ووجدت افرب الاصدقاء له وقلت له بهذا تكلم صديقك واعطاني الحق المهم بعد ساعه وانا في السياره اتصل بي بدا يتهجم عليه بعصبيه فقلت يااخي انا لم اعرفك وانا اصلا لم التقي كثيرا واصدقائي محدودين جدا المهم اهانني وتحملت وتحملت الئ اخر لحظه نفذ صبري فرديت عليه بكلمه من الكلمات التي يستخدمها هو وغلقت الهاتف فورا ومن بعدها لهذه اللحظه كم استغفر الله علئ الرد
مشكلته = يقول عني انا لم اتوجد كثيرا في المسجد ولم اذهب لصلاه الجمعه ويكفرني =
اخوكم امير

[ammar]

مولاتي السور الاعظم
بارك الله في ما جئت به وهو الخطا الذي يقع فيه الكل وان كان صغيرا فهو الذي يؤدي الى اكبر الكوارث كالشرارة التي تبدا صغيرة ومن ثم تحرق الاخضر واليابس
ولهذا نسال الله سبحانه وتعالى ان يجعلنا من المتروين والمتريثين والمتانين والعاملين بما يرضيه لنا وان يسدد خطانا على سراطه المستقيم

حفظكم الله مولاتي ونور الله قلوبكم وزادكم الله ايمانا

اسالكم الدعاء

--------------
هذا الى الاخ امير
مولاي امير تقبل الله اعمالكم

مولاي اذا اردت ارضاء الناس ومن حولك فانها غاية لاتدرك واما من يرمي الناس بالتكفير لمجرد ان الانسال قليل التواجد بالمساجد فعلى الدين العفى اولم يعلموا ان قلب المؤمن هو المسجد الذي يعبد فيه الله فلاتدخلوا غير الله في قلوبكم

ويقول الامام الكاظم عليه السلام
لو كان بيدك جوزة والناس كلها تقول انها جوهرة فما يضرك وانت تعلم انها جوزة
ولو كانت بيدك جوهرة والناس تقول انها جوزة فما يضرك وانت تعلم انها جوهرة

فالذي يتجرا على نطق كلمة الكفر يجب ان يكون على دليل وعلى بينة من ربه وهل هو اهلا ان يحكم بهذا الحكم الشرعي الذي سيسالنا الله سبحانه وتعالى عنه


استسمحكم عذرا مولاتي السور الاعظم ان اضفت في صفحتكم

[السور الاعظم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي امير شكرا لمرورك الكريم ---يقول الامام علي عليه السلام (الة الرياسة سعة الصدر) فتحمل اخي ماتسمعه من كلام يؤذيك فلابد في اخر الامر يتيقنوا بحسن نيتك مما يروه منك من حسن الخلق والتدبر وكما يقول الامام (لا يعاب المرء بتاخير حقه انما يعاب من اخذ ماليس له)

اخي عمار تشرفت بمروركم الكريم وبارك الله بك مما اجدت به من نصيحة للاخ امير وكلنا نستفاد منها انشالله

[نور عيد]

ماشاءالله عليكم

انا اعشق المواضيع التي تتكلم على الانسان ةالعقل يعني المواضيع النفسية

جميل ما كتبتي

وصدقوني عن تجربة انا اطبق هذه العلوم

عندما تستيقظون صبحوا على الشمس وابتسموا من الاعماق وكونوا متيقنين ومقتنعين ان اليوم هو اجمل يوم ولا تتاثروا باي عقبة تاتي انما كونوا مبسوطين وخدوا كل شيء بابتسامة وضحكة

وشوفوا كيف سيكون يومكم

رائع


شكرا لك

واتمنى لك السعادة الدائمة

[السور الاعظم]

شكرا اختي نور عيد ادام الله ابتسامتك انشالله :arrow:

[ميريام]

بسم الله الرحمن الرحيم

موضوع فيه الكثير من الحقائق اليوميه التي نحياها
قد تتغلبنا أحيانا ونغلبها أحيانا كثيره

شكرا لك وتحياتي

[aws]

موضوع جميل جزاكم الله خيرا

[السور الاعظم]

اختي ميريام اسعدني مروركي الكريم

اخي اوس شكرا تشرفت بمروركم