![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://dc07.arabsh.com/i/01454/brp26smsguh8.gif)
التمرين الاول لفتح الشاكرة الاولى او الجذريه او الحمراء
![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://dc07.arabsh.com/i/01454/kukvj9y3f4i3.jpg)
التمرين الثاني لفتح الشاكره الثانيه او الجوفيه او البرتقاليه
![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://dc07.arabsh.com/i/01454/remh21snbqxl.jpg)
التمرين الثالث لفتح الضفيره الشمسيه او الصفراء
![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://dc07.arabsh.com/i/01454/3po7jcouh1rv.jpg)
التمرين الرابع لفتح القلبيه او الخضراء
![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://dc07.arabsh.com/i/01454/yani6vkhtyzw.jpg)
التمرين الخامس لفتح الزرقاء او العين الثالثه
![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://dc07.arabsh.com/i/01454/l7coz0667a8x.jpg)
التمرين السادس لفتح النيليه اوشاكره الحنجره
![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://dc07.arabsh.com/i/01454/vhyc256daopl.jpg)
التمرين السابع لفتح التاجيه او البنفسجيه
![اضغط على الصورة لتراها بحجمها الطبيعي تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها](http://dc07.arabsh.com/i/01454/6826agv9s2p4.jpg)
يجب عن القيام بهذه التمارين ان نركز على وضعيه اليد جيدا وان شاء الله تستفيدوا
منقول